FONTES.
Sănătate03:47

Biroul se reglează după om: ce recomandă Gabriel Gunciu și unde diferă ghidul HSE

Specialistul vorbește despre poziția la calculator. Pentru înălțimea monitorului, ghidul oficial britanic oferă un reper diferit de articolul G4Media.

Portret editorial original al kinetoterapeutului Gabriel Gunciu, într-un context de birou ilustrativ, fără pacienți sau scene de tratament.
Ilustrație editorială originală, generată cu inteligență artificială pe baza subiectului relatat. Nu este o fotografie a evenimentului și nu reproduce imaginea originală.
Redacția FONTES 2 surse consultate formulare originală

Monitorul așezat lateral și scaunul nepotrivit complică orele petrecute la birou. În explicațiile publicate de G4Media, kinetoterapeutul Gabriel Gunciu recomandă alinierea corpului cu ecranul, sprijinirea picioarelor pe podea și reglarea mobilierului după utilizator.

Articolul redă recomandarea ca centrul monitorului să fie la nivelul ochilor. Ghidul autorității britanice HSE indică însă marginea superioară a ecranului la nivelul ochilor, la aproximativ lungimea unui braț. Diferența contează când reglezi suportul monitorului.

HSE recomandă și susținerea zonei lombare, umeri relaxați și tastatura puțin sub nivelul coatelor. Ecranul și tastatura trebuie centrate în fața utilizatorului, astfel încât munca să nu presupună răsucirea spatelui. Pentru folosirea îndelungată a laptopului, ghidul propune periferice separate.

Sunt repere generale de ergonomie, nu o garanție că o anumită poziție previne orice durere și nici un tratament individual. Explicațiile lui Gunciu provin din materialul asociat podcastului Start Now publicat pe 3 noiembrie.

Notă editorială: Material realizat de Redacția FONTES pe baza surselor publice indicate. FONTES nu revendică informațiile, investigațiile sau relatările originale; ne asumăm selecția, verificarea, sinteza și formularea articolului.