Grădinăritul și stresul: un studiu pe 291 de adulți indică beneficii, nu un tratament

Grădinăritul poate fi o activitate utilă pentru relaxare și pentru reducerea stresului perceput, fără să devină un substitut pentru îngrijirea sănătății mintale. Știri pe Surse a reluat sâmbătă explicații dintr-un material Medicool din 5 octombrie despre contactul cu plantele, mișcare și socializare.

Un reper este studiul CAPS, publicat în 2023 în The Lancet Planetary Health. Cercetătorii au repartizat aleatoriu 291 de adulți din zona Denver fie către grădini comunitare, cu acces la parcelă și sprijin pentru începători, fie către un grup de așteptare. În grupul care a grădinărit au fost observate scăderi mai mari ale stresului și anxietății percepute între primăvară și toamnă.

Aceste rezultate au fost indicatori secundari ai studiului, măsurați prin chestionare, nu dovada vindecării unei tulburări psihice. Autorii subliniază limitele urmăririi pe aproximativ un an și ale datelor raportate de participanți. Cercetarea privește o activitate comunitară cu mai multe componente; nu stabilește că orice ghiveci sau orice formă de grădinărit produce același efect.

Universitatea Colorado Boulder a prezentat aceeași cercetare ca argument pentru beneficiile posibile ale grădinilor comunitare. Aceasta nu este o confirmare clinică separată. La fel, Știri pe Surse și Medicool au o origine comună pentru explicațiile generale, nu două experimente independente.

Plantele pot oferi o ocupație plăcută și un motiv de a petrece timp în aer liber ori alături de alții. În cazul stărilor negative persistente sau al simptomelor care afectează viața de zi cu zi, recomandarea din materialele de informare rămâne consultarea unui medic sau psihoterapeut. Beneficiile unei activități cotidiene nu justifică întreruperea tratamentului recomandat de specialist.